Menjaga kesehatan reproduksi adalah hal yang sangat penting untuk diperhatikan, terutama dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu tempat yang sering menjadi sumber masalah kesehatan reproduksi adalah toilet umum. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengetahui bagaimana cara menggunakan toilet umum yang benar agar terhindar dari berbagai risiko infeksi. Yuk, simak ulasannya!
Perhatikan Kebersihan Toilet
Sebelum menggunakan toilet, pastikan kebersihannya. Jika toilet terlihat kotor atau tidak terawat, sebaiknya cari toilet lain yang lebih bersih. Karena kebersihan toilet sangat memengaruhi risiko infeksi yang bisa kamu alami.
Gunakan Alas Toilet
Jika tersedia alas toilet, maka kamu harus menggunakannya. Alas toilet ini berfungsi sebagai penghalang antara kulit kamu dengan permukaan toilet yang mungkin terkontaminasi bakteri atau virus. Namun, jika tidak ada alas toilet, kamu bisa menggunakan tisu toilet sebagai alternatif.
Hindari Menyentuh Permukaan Toilet Secara Langsung
Usahakan untuk tidak menyentuh permukaan toilet secara langsung, terutama pada bagian dudukan toilet. Jika terpaksa menyentuhnya, segeralah cuci tangan dengan sabun dan air mengalir setelahnya.
Cuci Tangan dengan Sabun dan Air Mengalir
Setelah menggunakan toilet, cuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama minimal 20 detik. Pastikan semua bagian tangan tercuci dengan bersih, termasuk sela-sela jari dan kuku tanganmu.
Gunakan Hand Sanitizer
Jika sabun dan air tidak tersedia, gunakan hand sanitizer dengan kandungan alkohol minimal 60%. Hand sanitizer bisa membantu membunuh kuman dan bakteri yang mungkin menempel di tangan kamu.
Jaga Kebersihan Organ Intim
Setelah menggunakan toilet, bersihkan bagian organ intimmu dengan tisu bersih dari arah depan ke belakang. Hal ini sangat penting, karena untuk mencegah perpindahan bakteri dari anus ke vagina atau uretra.
Selalu Bawa Perlengkapan Pribadi
Untuk jaga-jaga, pastikan untuk selalu membawa perlengkapan pribadi seperti tisu basah, hand sanitizer, dan alas toilet sekali pakai. Ini akan sangat membantu, terutama jika kamu sering menggunakan toilet umum.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, kamu bisa meminimalisir risiko infeksi dan menjaga kesehatan reproduksi saat menggunakan toilet umum. Ingatlah bahwa menjaga kesehatan reproduksi adalah tanggung jawab diri sendiri.
Jika kamu mengalami masalah kesehatan reproduksi, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis di RS Premier Jatinegara. Dengan tim dokter yang berpengalaman dan ahli dibidangnya, akan membantu kamu menjaga kesehatan reproduksi. Kunjungi website RS Premier Jatinegara untuk informasi lebih lanjut dan jadwalkan konsultasi kamu sekarang.