Olahraga dan mengatur pola makan menjadi cara ampuh untuk menurunkan berat badan. Selain makanan, konsumsi minuman juga harus diperhatikan. Ada berbagai minuman yang cocok diminum untuk menurunkan berat badan. Teh hijau menjadi salah satu di antaranya. Simak berbagai minuman yang cocok untuk menurunkan berat badan di bawah ini.

Minuman untuk Menurunkan Berat Badan

Air Putih

Air putih menjadi salah satu jenis minuman yang bagus untuk menurunkan berat badan. Air putih tidak mengandung kalori sama sekali. Minum air dua gelas sebelum makan bisa membuat kenyang lebih cepat. Hal ini bisa mengendalikan rasa lapar maka Anda tidak akan makan banyak. Air putih juga membantu meningkatkan metabolisme tubuh yang bagus untuk proses pembakaran lemak.

Teh Hijau

Minuman lainnya yang bisa menurunkan berat badan adalah teh hijau. Teh hijau tanpa gula bebas kalori bisa membantu menurunkan berat badan. Ekstrak teh hijau juga dipercaya bisa membantu meningkatkan metabolisme serta membakar lemak. Namun, manfaatnya hanya bertahan beberapa jam maka disarankan minum teh hijau dua kali sehari.

Jus buah

Walaupun mempunyai kalori lebih tinggi dari jus sayuran, jus buah tetap bisa menjadi minuman sehat untuk menurunkan berat badan. Namun, hindari mengonsumsi jus buah kemasan yang sudah ditambah gula atau pemanis buatan dan pengawet. Sebaiknya mengolah buah sendiri untuk dijadikan jus menggunakan blender atau juicer. Pastikan jus buah yang Anda minum tidak ditambah gula atau susu.

Kopi

Minuman yang cocok untuk menurunkan berat badan yang bisa Anda coba adalah kopi. Sebaiknya mengonsumsi kopi tanpa pemanis atau susu dalam bentuk apa pun. Walaupun begitu, tidak disarankan minum kopi secara berlebihan, cukup dua cangkir setiap hari.

Perlu diketahui bahwa kopi bebas kalori dan kaya akan antioksidan. Selain menurunkan berat badan, minum kopi juga dapat meningkatkan suasana hati dan konsentrasi, serta mengurangi resiko terkena diabetes tipe 2.

Demikianlah informasi mengenai minuman yang cocok untuk menurunkan berat badan. Untuk informasi lainnya kunjungi https://daizizheng.com/. Ingat bahwa kecantikan berasal dari dalam diri. Maka, jaga kesehatan tubuh dan Anda akan terlihat cantik luar dan dalam.